Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek, Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretném, mit tegyek

Leszokni a dohányzásról nagyon szeretném, mit tegyek

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel.

Abbahagytam a dohányzást, de szeretnék

Én szerettem cigizni. És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól.

Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek

A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.

De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont. Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni.

Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak

Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá!

Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek

És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem!

Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek

Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom.

  1. Mit tegyek, leszoktam a dohányzásról Nagyon szeretnék abbahagyni a dohányzást Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról Le szeretnék szokni a cigiről!
  2. Abbahagyja a dohányzást az adag csökkentésével

Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben. Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz.

Leszokni a dohányzásról nagyon szeretném, mit tegyek

Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva.

Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni. Ez nagyon erős elhatározás volt.

  • Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról - Leszokni a dohányzásról nagyon szeretném, mit tegyek
  • A váladék nem múlik el leszokni a dohányzásról
  • Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretném, mit tegyek, Nem dohányzom, leszoktam
  • Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
  • A férfiaknak abba kell hagyniuk a dohányzást

Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam. Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás.

Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz.

Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek

Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni. Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni. Május Elmegy a dohányzásról visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretném, mit tegyek

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam. Ez óriási.

És teltek a hetek gyorsan, egymás után. Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell.

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?

Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni.

A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem. Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól.

Azt tanácsolom mindenkinek, hogyha igazán nagyon szeretne leszokni, akkor bízzon magában és kérje a gyógyszeres segítséget, és sikerülni fog.

Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek

TE is meg tudod csinálni! Tavaly, 15 év dohányzás után érett meg bennem az elhatározás, hogy végleg leszokjak a dohányzásról. Korábban kétszer próbáltam letenni a cigarettát, de utólag belegondolva, egyik alkalommal sem volt meg a szükséges mély elhatározás bennem, hogy igazán szeretném.

Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról, mit tegyek. 2. Ünnepelje meg a leszokást!

Magáról a Abbahagytam a dohányzást nagyon szeretném mit tegyek egy jó barátnőm szólt, akivel egy mukahelyen is dolgozunk. Ez bevallom, nagyban megkönnyítette a leszokás folyamatát, mert nap, mint nap volt kivel megosztani a tapasztalatokat és persze a kölcsönös támogatás is sokat segített.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Abbahagytam a dohányzást, mit tegyek most Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretném, mit tegyek Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

A dohányzás abbahagyása mellett, a másik lehető legjobb döntés, amit hozhattam, hogy csatlakoztam a csoporthoz. Bárki, aki szeretne leszokni a dohányzásról, a legjobb kezekbe kerülhet az ambulancián, ahol olyan szakértelemmel, tapasztalattal és kedvességgel támogatják végig, ami mindig segít átlendülni egy-egy nehezebb ponton.

  • Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  • Káros-e a dohányzás és a leszokás gyakran
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz, Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretném, mit tegyek
  • Milyen gyógyszerek a dohányzás okozta károk csökkentésére

Nekem minden egyes alkalom a csoporttal és a vezetőkkel, hatalmas lendületet adott, és megerősítést, hogy jó helyen vagyok. Már féléve mondhatom magam tudatos nemdohányzónak, ami hihetetlen gyorsan elrepült.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

A folyamat elején szembesülnöm kellett azzal, hogy igenis függő vagyok, és ezen változtatni szeretnék. Ahogy a csoportban megfogalmazódott, a dohányzás egy társ, ezért nehéz elhagyni, de igazából semmi szükségünk nincs rá.

Vélemények Abbahagytam a dohányzást, de szeretnék Az idegesítő cigi Nem tudom abbahagyni a dohányzást, mit tegyek Tévhitek a dohányzásról Sütik használata Copyright © Dohányzás leszokást támogató ambulancia A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez A nikotinfüggőség Account Options Neked ajánljuk Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretnék enni. Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért abbahagytam a dohányzást Nagyon szeretnék enni készítmény hatékonyabb? Mindkét forma nikotintartalmú, ezért hatásában nincsen különbség, csak a használatában. Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Mióta sikerült elhagynom a cigarettát, sokkal magabiztosabbnak, szabadabbnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam, sokkal több időm van és a még a bőröm is kisimult. Ezúton is szeretném megköszönni Doktornőnek, Katinak és Marikának azt a szívből jövő törődést és támogatást, amellyel végigkísérték a "munkánkat" 3 hónapig!

Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról, mit tegyek. Ünnepelje meg a leszokást!

Kívánok nekik sok erőt a további munkához, hogy még nagyon sok embernek segíthessenek kiszabadulni a dohányzás rabságából. Zsuzsi Ezért örültem, amikor megláttam a Facebook hirdetést a XIV.

Fontos információk