Leszokni szeretne aludni
Együttalvás: Meddig oké együtt aludni? Hogyan szoktassuk át a kicsit a saját ágyába? | Kismamablog
Jól akar aludni? Tegye le a cigit!
Női Egészség Éve Jól akar aludni? Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
Aludni leszokni a dohányzásról Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Gyermekjogi útmutató influencereknek és hétköznapi szülőknek Ezzel a címmel jelent meg egy tanulmány a FASEB nevű tudományos folyóiratban amerikai kutatóktól, akik arra jutottak, hogy mivel a dohányzástól megváltozik a szervezet keringési rendszere, ez rossz hatással lehet az alvásra is.
Csak a Télapó listája hosszabb annál, mint hogy milyen betegségeket okoz a dohányzás.
Ha jól szeretne aludni, az egy újabb ok, hogy letegye a cigarettát" - írja Gerald Weissmanna lap főszerkesztője is. A Rochester Egészségügyi Központ egyetemének kutatói egereket tanulmányoztak.
Voltak olyan egerek, akiket hosszútávon, hat hónapig tettek ki dohányfüstnek, és olyanok is, amiket csak három, illetve tíz napig. Azt találták, hogy a cigifüst megváltoztatta az állatok keringést befolyásoló génjeit, és egyre jobban irritálta a tüdejüket is, ami végül tüdőtáguláshoz vezetett.
E molekula mennyiségének csökkenése aztán befolyásolta egy BMAL1 nevű fehérje szintjét is, ami tüdő és az agy keringését határozza meg. Amikor aztán a cigarettafüst emberekre gyakorolt hatását vizsgálták, kiderült, hogy az említett SIRTUIN1 nevű molekula mennyisége az ő esetükben is lecsökken, így valószínűsíthető, hogy a füst rájuk is hasonlóan leszokni szeretne aludni hat.
A Men's Health is foglalkozott tavaly a dohányzás és az elalvás összefüggéseivel. A Floridai Egyetem egyik kutatását ismertették, ami szerint a dohányosok nagyobb valószínűséggel szenvednek attól, hogy nehezen aludni leszokni a dohányzásról el.
A tanulmány azt írja ugyanis, hogy minden egyes cigaretta 1,2 perccel csökkenti az alvásidőt, ami miatt a nikotin kárhoztatható. Ne maradj le semmiről!
- Jól akar aludni?
- A dohányzás rontja az alvásminőséget!
- Mi ölte meg a dohányzás iránti vágyat
- Állandóan akar aludni, leszokni a dohányzásról. 1) Segíts neki! Leszokni szeretne aludni
