Dobja el a cigarettát. Undorító szokás a cigicsikket csak úgy a földre dobni!

Nem egyszerű egyik napról a másikra egy több éves, évtizedes rossz szokást elhagyni. Van, akinek ez könnyebben megy, van, akinek nehezebben.

Dobja el a cigarettát

Sokan segítségre is szorulnak. Sokan tartanak attól, hogy a leszokás alatt, illetve utána elhíznak.

Ez nem szükségszerű, bár a leszokás során gyorsan magára szedhet az ember néhány kilót, hiszen a nemdohányzók napi kalóriaszükséglete kilokalóriával alacsonyabb a dohányosokénál. Ezt figyelembe kell venni, azonban odafigyeléssel, ésszerű táplálkozással és rendszeres testmozgással ez megelőzhető.

Hogyan lehet cigarettát dobni, Dobja el a cigarettát!

Lássunk néhány tanácsot, melyek talán megkönnyítik a leszokást! Tippek a leszokáshoz - Mindenekelőtt a legfontosabb a komoly elhatározás!

Gondolkozzék pozitívan: gondoljon arra, hogy egyre könnyebb és könnyebb lesz, s hamarosan a nemdohányzók táborához fog tartozni! Ha ők képesek voltak rá, Ön is sikerülni fog! Ezzel megkönnyíti a méreganyagok kiürülését! Legjobb a tiszta víz ásványvíznem ajánlott viszont pl.

Ezek segítséget nyújthatnak az első, legnehezebb időszakban. Kérjen bátran orvosi segítséget!

Vonaton, buszon csak nemdohányzó helyre üljön! Legyen büszke arra, hogy ilyen elhatározásra jutott!

Dobja el a cigarettát!

Ne feledje! Soha nem késő leszokni! A döntés az Ön kezében van!

Sok sikert kívánunk!