Autogén tréning a dohányzásról való leszokáshoz.

autogén tréning a dohányzásról való leszokáshoz

A pattanások miatt abbahagytam a dohányzást

A tanfolyamokon lépésről lépésre haladva tanulható meg a szerveink és testünk irányítása. Ezen képesség elsajátítása nem egyik pillanatról a másikra történik.

hogyan lehet leszokni a cigarettázásról vélemények

Az autogén tréning jótékony hatását a szervezetre számos tudományos vizsgálat igazolja. A módszer a nehézség és a meleg érzésének alkalmazásával optimális vérellátást idéz elő, feloldja a test blokádjait és intenzív energiaáramlást eredményez tetőtől talpig.

a dohányzásról leszokók érzései

Az autogén tréning kiemelkedően jó hatású egészségi állapotjavító és egészségmegőrző segítség. Az autogén tréning hatásai függőségek kezelésekor is jótékonyak lehetnek.

lankar hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Kiválóan alkalmazható például a dohányzásról való leszokáskor, de segíti a fogyókúrát, és legyőzhető vele a kávéfüggőség is. Autogén tréning gyakorlatok Megismerhettük, mi is az az autogén tréning, illetve milyen pozitív hatásai vannak fizikai és szellemi állapotunkra.

A következőkben bemutatunk egy olyan önrelaxációs technikát, mellyel akár néhány perc alatt elérhetjük a teljes ellazulást és lelki békét.

kábítószerek dohányzása

Lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban és ugyanott végezzük el őket! Rövid autogén tréning gyakorlatok, melyek biztosan Önnek is segítenek: Keressünk egy nyugodt és kényelmes helyet, ahol senki sem fog megzavarni! Az autogén tréning gyakorlatokat ülő és fekvő helyzetben egyaránt végezhetjük!

miután leszokott a füstölésről

Ezután ismételjük magunkban az alábbi mondatokat: 1 Gondtalan vagyok és nincs miért aggódnom. Ha Ön is szeretné száműzni a stresszt és a szorongást életéből, és szakember segítségével elsajátítani a leghatékonyabb technikákat, az Arbor Egészségfejlesztő Központ munkatársai készségesen állnak rendelkezésére!

Fontos információk